3. Подвижная игра «Спрыгни в воду»
Перед началом игры необходимо выполнить несколько подводящих упражнений для уточнения навыка правильного приземления.
И.п. - стоя ноги вместе, руки на пояс. 1 - подняться на носки; 2 - и.п.
И.п. - то же. 1 - полуприсед; 2 - и.п.
И.п. - то же. 1 - подняться на носки; 2 - опускаясь на пятки, полуприсед.
И.п. - то же. 1 - полуприсед; 2 - прыжок вверх выпрямившись; 3 - приземляясь с
носков на стопу, полуприсед; 4 - и.п.
Вариант 1. Дети стоят на скамейках. Площадка - море. Преподаватель предлагает детям спрыгнуть в воду и поплавать. По команде «Быстро в воду!» дети спрыгивают на пол и бегают по площадке. По сигналу «Большие волны, быстро из воды!» дети влезают на скамейки на свободные, близко расположенные места. (Следует отметить детей, которые прыгают по сигналу, мягко приземляясь, и быстро влезают на скамейку по сигналу «Быстро из воды!». Можно проводить игру так: дети, приземляющиеся неправильно, отходят в сторону и вновь повторяют подводящие упражнения, пропуская одну игру.)
Вариант 2. Выбирают водящего - «акулу». Начало игры проводится аналогично. По сигналу «Акула! Быстро из воды!» водящий старается поймать (дотронуться рукой) тех детей, которые не успели влезть на скамейки. Когда будет поймано 3-5 детей, выбирают нового водящего. Игра повторяется 3-4 раза. Отмечают лучшего водящего и лучших игроков.
Вариант 3. Игра проводится аналогично варианту 3, но по сигналу «Быстро из воды!» команды должны поменяться скамейками.
Примечание. Вместо сигнала «Быстро из воды!» можно использовать свисток или хлопок.