Бессонница у ребенка может начаться в любое время, от младенчества до подросткового возраста.
Симптомы бессонницы
В некоторых случаях это может перерасти в долговременную проблему ребенка и его родителей. Говорить о симптомах бессонницы у ребенка можно в тех случаях, если он:
- с трудом ложиться спать;
- делает частые «звонки через занавес» после отбоя (например, просьбы о напитках, объятиях или рассказах);
- испытывает трудности с засыпанием;
- часто или продолжительно просыпается среди ночи и с трудом самостоятельно возвращается ко сну;
- просыпается раньше, чем обычно;
- сопротивляется подходящему режиму сна;
- с трудом просыпается по утрам;
Кроме того, родители часто сообщают, что у ребенка возникают проблемы в течение дня.
К дневным симптомам бессонницы у детей относятся:
- утомляемость, сонливость;
- нарушение внимания или памяти;
- проблемы в общении со сврестниками или членами семьи;
- академическая неуспеваемость;
- ухудшение настроения;
- поведенческие проблемы (раздражительность, гиперактивность, агрессия или оппозиционное поведение);
- снижение мотивации;
- проблемы с принятием решений, импульсивность;
- низкая терпимость к разочарованию.
Что вызывает бессонницу у детей?
Часто бессонница у ребенка – это симптом, вызванный чем-то другим.
Возможными причинами бессонницы у ребенка могут быть:
- заболевания, вызывающие нарушение сна (например, астма, синдром беспокойных ног или синдром обструктивного апноэ сна);
- беспокойство или стресс;
- нарушение психического здоровья или развития (депрессия, СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм и т.д.);
- определенные лекарства (например, стероиды или антидепрессанты);
- кофеин, содержащийся во многих газированных и энергетических напитках.