Естественно, что когда родители постоянно занимаются бессистемным воспитанием, то проблемы нарушения сна, такие как пробуждение, просыпание ночью, беспорядочный дневной сон и зависимость от помощи со стороны, связаны не столько с проблемами развития, сколько с укоренившимися вредными привычками.

Два ключевых вопроса помогают мне определить, имели ли место какие-нибудь происшествия, которые могли встревожить ребенка, когда он должен был ложиться: «Спал ли когда-нибудь малыш всю ночь?» и «Всегда ли вы сталкивались с проблемами, укладывая его?»

Отрицательный ответ на первый вопрос и положительный ответ на второй говорят мне о том, что передо мной малыш, которого не научили засыпать без посторонней помощи и который не умеет заснуть сам, после того как проснулся. Затем я должна уточнить детали, чтобы выяснить, почему сон ребенка — проблема, в том числе, какими вспомогательными средствами пользовались родители. Далее задаю ряд вопросов.

  • Как вы сейчас укладываете его?
  • Где он спит?
  • Кормите ли вы его до сих пор грудью?
  • Если да, то делаете ли вы это, чтобы его усыпить?
  • Испытываете ли вы к нему жалость, когда он плачет ночью?
  • Подбегаете ли вы к нему?
  • Приносите ли вы его в свою постель?
  • Когда он был меньше, могли ли вы выйти из комнаты, если он еще не заснул глубоким сном?
  • Какова продолжительность периодов дневного сна и где он спит?
  • Применяли ли вы когда-нибудь метод контролируемого плача?

Подобного рода вопросы помогают мне определить масштаб бессистемного воспитания, а также выяснить, почему ваш ребенок кричит во сне.

Почему дети от года до трех кричат во сне

Что это?

Кошмары

Психологические переживания, которые происходят во время фазы быстрого сна, это пресловутый «плохой» сон, когда ребенок вновь переживает неприятные эмоции или недавние травмы. Его мозг активен, а его тело (за исключением фазы быстрого движения глаз) отдыхает

Ночные страхи

Так называемое пробуждение со спутанным сознанием у детей от года до трех (настоящие ночные страхи случаются только в подростковом возрасте и очень редки) — это физиологическое переживание. Вместо того чтобы обычным образом перейти от фазы глубокого сна в фазу быстрого, ребенок оказывается между ними двумя. Его тело активно, а разум — нет

Когда это происходит?

Обычно во второй половине ночи, когда фаза быстрого сна в самом разгаре

Обычно в первые два-три часа сна — первую треть ночи

Как это звучит и как выглядит?

Ребенок просыпается, пронзительно крича, он находится в сознании, когда вы к нему подходите.

Ему, вероятно, вспомнилось переживание — плохие сны могут преследовать детей годами

Начинается с высокого пронзительного крика. Его глаза открыты, тело напряжено и иногда покрыто холодным потом, а лицо в ряде случаев краснеет. Он может не узнать вас, когда вы к нему подойдете, а потом не вспомнит о происшедшем

Что делать, когда это происходит?

Утешьте и успокойте своего ребенка, уговорите его рассказать о сне — если он помнит, он опишет. Не преуменьшайте его страхи — сон для малыша реален. Успокаивайте его, прижимая к себе и обнимая, даже полежите с ним недолго, но не переносите в свою постель

Не будите его; это только продлит его состояние, обычно длящееся около 10 минут (иногда всего одну минуту, иногда — до 40). Вас это больше расстроит, чем его, потому успокойтесь и ограничьтесь словесными убеждениями. Проследите, чтобы малыш не ударился о мебель

Как предотвращать это в будущем?

Выясните, что могло причинить стресс или вызвать страх у вашего ребенка, и сделайте так, чтобы избежать этого в дневное время. Придерживайтесь регулярного времени отхода ко сну, применяя ритуал. Если ребенок боится «чудовищ», включите ему ночную лампу и проверьте, нет ли кого под кроватью.

Старайтесь придерживаться последовательного распорядка, не допускайте переутомления ребенка. Если подобные случаи станут повторяться часто или у вас в семье существует обыкновение ходить во сне, то, возможно, вам надо поговорить со своим педиатром или со специалистом по вопросам сна

Трейси Хогг, Мелинда Блау. Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада