Сегодня мы будем вспоминать все наши прошлые шаги день за днем и заполнять расписание новой жизни. План недели можно начертить вручную и сделать копии или нарисовать на компьютере и распечатывать.
Можно сразу обозначить то, что не меняется изо дня в день, — например, кормление и сон ребенка, если вы уже вошли в режим. Или подъем в садик и школу, время кружков и секций. Остальное вписываете вручную, планируя свою неделю заранее. Это позволит не хвататься сразу за все, успокоиться и ничего не забыть.
Полезные советы
- Распределите свои планы равномерно. Если в течение недели появилось новое дело (например, сходить за подарком — вас позвали в гости) — просто вносите его в свой план на свободное место. Этот список дел послужит хорошим стимулом для мужа — пусть посмотрит, как вам дома сидится.
- Составьте меню и прикрепите его на холодильник. Оставьте в нем только то, что готовится быстро и, по возможности, съедается всеми членами семьи. Заведите привычку заглядывать в него вечером, чтобы утром не сокрушаться о неразмороженном мясе или незамочен- ной фасоли.
- Составьте список покупок и прикрепите его на холодильник рядом с меню. Вспомнили, что кончился порошок, — подошли и записали. Сняли список и поехали в супермаркет всей семьей на выходных. Для удобства его можно сразу разбить на разделы: продукты, бытовая химия и так далее. Не забывайте, что карандаш должен всегда быть рядом с холодильником.
Моя история
Для примера приведу распорядок одного моего дня.
Распорядок дня
Время |
Дело |
7:00 |
Подъем |
7:30 |
Выход из дома детей |
7:40 |
Занимаюсь собой + тренировка на тренажере |
8:20 |
Душ |
8:40 |
Блог в ЖЖ |
9:20 |
Завтрак |
9:40 |
Уборка (30 минут кухня + семиминутки на зал, спальню, три детские комнаты, прихожую, веранду, ванную и туалет) |
11:00 |
Работа над книгой |
12:00 |
Яна, сбор в школу |
13:00 |
Готовлю обед, укладываю в мультиварку ужин |
13:30 |
Вова возвращается из школы, обед |
14:00 |
Глажка |
15:00 |
Домашнее задание Вовы |
16:00 |
Перекус + ЖЖ |
17:00 |
В садик за Яшей |
17:30 |
Играем в Пиктоманию |
18:30 |
Ужин |
19:00 |
Дети — час компьютера, мы с мужем идем гулять |
20:30 |
Дети — чистка зубов, книжка на ночь |
21:00 |
Дети — отбой, далее наше время |
Примечания |
Достать размораживаться курицу на ночь |
Завтра парадная форма у Вовы, приготовить |
|
Позвонить свекру, поздравить |
|
Записаться в парикмахерскую |
Задание
Посмотрите таблицы и составьте вашу новую универсальную неделю. Это будет основа для составления еженедельных планов.
План вашей недели
Время |
Дело |
Отзывы участников тренинга
- У нас еженедельный большой поход в магазин на муже. И вот уже лет шесть у нас есть стандартный список продуктов, который я периодически распечатываю, ставлю галочки и, если нужно что-то еще, добавляю от руки. И в этом списке все разбито так, что муж заходит в магазин и идет последовательно по всем отделам: овощи, молочные продукты и т. д. Насчет меню на неделю, обычно примерно знаю, что и когда. Но иногда просто становится скучно, и делаю что-то совсем другое. По поводу распорядка недели, над этим можно еще поработать.
- Для записей в телефоне есть Заметки. Продукты, покупки — все туда (приехала в магазин, увидела, купила). А вносить инфо проще простого: подумала-достала телефон-записала. Потом, комп, планшет и телефон синхронизируются, и все везде доступно (кстати, планшет у меня синхронизируется по вай-фай, то есть на нем все появляется практически одновременно с телефоном).
- Идея отличная. Это одна из тех хитростей, что я перетащила из офиса в быт. На рабочем столе всегда лежал планинг (длинный узкий еженедельник). Если кто-то звонил или намечалась встреча — сразу конспективно заносила туда, а потом уже, если надо, расшифровывала. Так вот, осев дома в декрете, я такой же планинг положила на подоконник. Как же он меня выручал в первое время, когда были сплошные профосмотры с записью, и схемы ввода прикорма, и даже график температуры.
- План недели — вещь! Почему-то раньше я внутренне протестовала против уборки по комнатам, но у меня теперь выходные освободились! По одной комнате убирать — времени много не надо. Это чудо настоящее!
- Спасибо за идею — держать запланированное перед глазами. Обычно я записываю все в блокнотик, но подсказанное вами удобнее. Единственное — на холодильник повесить не получится — он низенький и мои малыши живо все стащат. Попрошу мужа приспособить повыше какую-нибудь доску или купить магнитную.