С момента рождения дети чувствуют голод и испытывают чувство сытости, то есть они чувствуют, что съели достаточно.
Узнайте, как распознавать сигналы вашего ребенка, чтобы понимать, что он чувствует, и действовать исходя из его потребностей.
Ребенок голоден, когда:
- он жует руку;
- он говорит, что у него жжение в желудке;
- ему трудно сосредоточиться;
- он раздражителен;
- у него урчит живот.
Ребенок съел достаточно, если он:
- отворачивается;
- отталкивает бутылочку или ложку языком;
- говорит, что его животик полон;
- проявляет меньший интерес к еде или играет с едой;
- хочет выйти из-за стола, пойти поиграть или сделать что-то еще.
⇒ Не волнуйтесь, если ваш ребенок ест меньше, чем обычно. Помните, что он не будет морить себя голодом и что его аппетит может меняться день ото дня.
⇒ Не заставляйте его бессмысленно есть больше, не ругайте и не раздражайтесь.