Вам знакомо ощущение, будто вас прямо в живот лягнула лошадь? Оно появляется, когда вы открываете конверт или электронное письмо, и первые слова, которые вы видите, это — «Боюсь, что...»
Или когда голос в трубке говорит: «Мне очень жаль, но...» Или когда человек смотрит вам в глаза, покашливает, чтобы прочистить горло, и вы не видите на его лице ни тени улыбки.
Это нормально.
А когда вы вдруг понимаете, что вам не суждено воспользоваться чудесным шансом, что бывает?
Вы идете домой, понимая, что мир рухнул, вы проиграли и вообще зря пробовали. И о чем вы только думали? Сколько неудобств вы доставили людям, вынудив их указать на ваше ничтожество и подтвердить: да, это полное и окончательное падение, вы никогда не будете ни на что способны, лучше вам оставить это занятие. Как теперь смотреть людям в глаза и говорить о последнем, самом большом и позорном поражении?
Это тоже нормально.
А знакомо вам ощущение, когда вас, проигравшего, будто бы выставили за дверь, а окружающие — яркие, талантливые, удачливые, успешные и уверенные в себе — празднуют там, внутри, и смеются над вами под брызги шампанского?
Хотите верьте, хотите нет — и это нормально.
Мне ли не знать. Я испытал все это на себе. Но утверждаю, что это нормально, по другой причине. Если бы все мои доказательства опирались только на личный опыт, можно было бы решить, что мы с вами — единственные, кто испытал эти чувства. Но мы не одиноки.
Знаете, я в привилегированном положении. Все предыдущие шестнадцать лет я работал коучем и терапевтом и сотни часов слушал людей, менявших жизнь и догонявших свою мечту.
Я работал с бедными и богатыми. С людьми, заблудившимися и потерявшими цель в жизни, и с людьми, твердо решившими изменить мир. С новичками и с уже достигшими успеха. С пытавшимися выкарабкаться из безвестности и с теми, кто не знал, что делать со славой.
Единственное, что их объединяло, — стремление достичь чего-то особенного. Все они гнались за мечтой.
И знаете что? В какой-то момент большинство из них говорили одно и то же.
- Все вокруг такие смелые и уверенные в себе! Не то что я со своими сомнениями и опасениями.
- Если бы я был хоть немного похож на них, меня не отвергали бы.
- Ко мне пришел бы успех.
Слушая эту песню сотни раз и на разные лады, я начал понимать: дело не во мне. Это просто норма.
Видите ли, ставя перед собой серьезную цель, вы с большой долей вероятности будете претендовать на то, чем желают обладать другие люди.
- Выгодный контракт с издательством или студией.
- Высокооплачиваемая, приносящая удовлетворение творческая работа в хорошем коллективе в самом престижном районе города.
- Главная роль в спектакле, фильме или шоу.
- Финансирование и консультирование вашей новой компании богатыми, опытными инвесторами с большими связями.
- Место в ведущей спортивной команде.
Если бы все было просто, принимали бы всех подряд и никто не уходил бы разочарованным. Но все непросто.
Поэтому большинство людей время от времени переживают разочарование.
Другими словами, быть отверженным и ощущать, будто получил под дых, — нормально.
Всех когда-нибудь отвергали. Даже лучших из лучших. На самом деле лучших, наверное, отвергают даже чаще, потому что они чаще пробуют и стремятся получить больше возможностей. Как говорил бейсболист Бейб Рут, «никогда не позволяй страху провала возобладать над собой».
- Помните список тридцати знаменитых писателей, которых в начале карьеры много раз отвергали?
- Как получилось, что успеха достигли именно они, а бесчисленные конкуренты остались на обочине?
Думаю, любому понятно: дело не только в таланте, удаче и каких-либо преимуществах. Это наши любимые отговорки, чтобы преуменьшить чужие достижения и пожалеть себя.
Успех после неприятия и ваши следующие шаги
Зная многочисленные случаи успеха после неприятия на раннем этапе, сложно не прийти к выводу: все эти люди продолжали идти несмотря ни на что.
Они не искали легких путей и тоже побывали в толпе тех, кого не пустили через парадный вход. Они испытывали такие же боль, страх, гнев и раздражение, что и мы с вами, но принимали их как должное. Как то, что в порядке вещей. Как профессиональный риск. Как часть процесса. Как цену, которую готовы заплатить. Даже как знак своего отличия.
Они не были высокомерны и по грязи упорно брели к своей мечте. Почему бы и нам не попробовать?
У моих клиентов часто «загорается лампочка», когда я говорю, что сотни раз даже от очень успешных людей слышал о мучительном переживании неприятия. Хотя в их конкретной ситуации ничего не поменялось, им явно становится легче на душе. Осознав этот факт, они перестают заниматься самобичеванием и говорить себе, что с ними что-то не так. Они возвращаются в реальный мир и начинают заниматься своей проблемой.
«Когда-нибудь, — говорю я, — соберу вас всех вместе, вы сравните записи и увидите, как много людей чувствуют одно и то же!» Наверное, такую встречу сложно организовать, поэтому я выбрал другой способ — написать эту книгу для максимального количества читателей.
Неприятие само по себе довольно тяжело переносить. Но отторжение вкупе с внутренним голосом, говорящим: «Один ты никчемный, только тебя отвергли», — настоящие убийцы. Поэтому избавьтесь от второго. В следующий раз, не получив сказочный шанс, не прячьтесь от боли, но и не усиливайте ее. Посмотрите отказу в глаза и поймите, что это — нормальная остановка на пути. А потом сделайте следующий шаг.
Ваши следующие шаги
- Прочтите список знаменитых писателей, которых много раз отвергали, и посмотрите, повлияло ли это на ваше отношение к ним. Список здесь: www. lateralaction. com / famous-rejections
- Теперь составьте собственный список из десяти героев, сделавших в вашей области что-то выдающееся, или деятелей из других областей, чьи достижения вас восхищают.
- Прочитайте об их карьере, особенно ее начале, и найдите истории отказов и борьбы с обстоятельствами. Наверняка их будет много.
- Как они справились с неприятием? Поищите маленькие подсказки в их действиях и высказываниях. Чему можно научиться на их примере?
- В следующий раз, столкнувшись с неприятием, обратите внимание, сколько боли вам причиняет оно, а сколько — вы сами, считая его (и себя) патологией. После этого перестаньте усиливать свою боль.
Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте / Марк Макгиннесс; пер. с англ. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. Публикуется с разрешения издательства.