Упражнение «Какой я?»
Ведущий: Вообразите, что мир, в котором мы живем, является Вселенной, а каждый человек — планета в ней. Если бы вы были планетой, то какой! Представьте ее, а затем с помощью карандашей или красок изобразите на бумаге.
Ведущий включает медитативную музыку, и участники занятия рисуют свои планеты.
По завершении упражнения ведущий предлагает участникам на обратной стороне листа написать 5 характеристик своей планеты, ответив на вопрос — какая она?
Например: зеленая, цветущая, яркая, большая, добрая.
Или: суровая, сильная, быстрая, красивая, холодная.
Продолжение сказки
Ведущий:
— Однажды сияние снегов Каменной планеты заметила Цветущая и устремилась к необычному серебристому свету.
— Здравствуй, — сказала она Каменной планете. — Ты очень красивая!
— Я красивая? — удивилась та. — Ты ошибаешься. Посмотри, на мне, кроме снежных холодных гор, ничего и нет.
— Зато как они сияют! — восхитилась Цветущая. — Знаешь, я хочу дружить с тобой.
Каменная планета подумала и сказала:
— Я согласна. Давай дружить!
Она улыбнулась, и в тот же миг снег на вершинах ее гор заискрился.
— Твои вершины сверкают как бриллианты, — произнесла Цветущая планета. — Это очень красиво.
— Ты добрая, — ответила ей подруга и вдруг почувствовала, как по склонам ее гор потекли ручьи.
Снег таял все больше, и вот уже под ним появились и засверкали настоящие бриллианты, а внизу; у подножия гор, зазеленела трава.