Заключение
Двигательная активность (ДА) - это основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка. Она является фактором функциональной индукции восстановительных процессов. Согласно «энергетическому правилу скелетных мышц», сформулированному И.А.Аршавским, характер их деятельности определяет развитие физиологических систем. Происходит избыточное восстановление как живой цитоплазменной массы, так и энергетических потенциалов, за счет которых в последующий момент может быть осуществлен больший объем функции и выполняемой работы. Эта закономерность является одной из основных в возрастной физиологии.
ДА ребенка, при условии полного удовлетворения его биологической потребности в движении, соответствия функциональным возможностям организма, способствует улучшению состояния здоровья, гармоническому физическому развитию и повышению уровня физической подготовленности.
Увеличение объема и интенсивности ДА в режиме дня способствует совершенствованию основных физиологических систем организма (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной). От систематической работы мышцы увеличиваются в объеме, становятся крепче и в то же время не утрачивают эластичность. Усиленная деятельность мышечной массы тела вызывает и усиленное функционирование всех органов и систем организма, т.к. стимулирует обменные процессы. Чем лучше снабжается мышца кровью, тем выше ее работоспособность.
Под влиянием физических упражнений гибкие, податливые кости ребенка делаются толще, прочнее, становятся более приспособленными к повышенной мышечной нагрузке.
Выполняя физические упражнения, дети дышат гораздо глубже, чем в спокойном состоянии, вследствие чего возрастает подвижность грудной клетки, емкость легких.
От работающих мышц импульсы постоянно поступают в мозг, стимулируя центральную нервную систему и тем самым, способствуя ее развитию. Снижение потоков импульсов от работающих мышц приводит к нарушению работы всех внутренних органов, в первую очередь сердца, отражается на проявлениях психических функций, обменных процессах на уровне клеток.
Более интенсивная ДА способствует лучшему физическому развитию, а последнее, в свою очередь, стимулирует двигательную активность и нервно-психическое развитие.
Физическое развитие - совокупность некоторых морфофункциональных признаков, которые характеризуют в основном конституцию организма и выявляются посредством антропометрических и биометрических изменений (показатели роста, веса, окружности груди, жизненной емкости легких; состояние осанки; изгибов позвоночника; измерение свода стопы; динамометрия; становая сила и др.).
Физическая подготовленность определяется уровнем сформированности психофизических качеств (сила, скоростно-силовые качества, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, удержание равновесия, координационные способности) и степенью сформированности двигательных навыков.
В период подготовки детей к школе (6-7 лет) особую значимость имеют упражнения, направленные на развитие качества выносливости, которые способствуют расширению функциональных возможностей сердечнососудистой, дыхательной систем, совершенствованию деятельности центральной нервной системы и тем самым общему укреплению здоровья и повышению работоспособности организма.
При определении мощности и интенсивности физических нагрузок необходимо учитывать «золотое правило скелетных мышц» И.А.Аршавского (о сверхвосстановлении организма). Суть его в том, что организм в ответ на возникающие при утомлении затруднения в функционировании его различных систем мобилизует при явлениях суперкомпенсации свои приспособительные реакции, повышая переносимость утомления в дальнейшем, в процессе тренировки.
При этом исследования подтверждают, что в процессе выполнения интересного дела, в котором есть соревновательный момент, значительно повышается эмоциональный тонус, что приводит к более позднему наступлению утомления даже при трудной работе.
После периода включения в физическую деятельность («врабатывание») наступает период относительной стабилизации, для которого характерен феномен так называемого «высокого плато». Это подтверждает вывод о том, что организм старших дошкольников обладает большими адаптационными возможностями: приспосабливаясь к физической нагрузке, детский организм устанавливает оптимальные режимы работы всех физиологических систем, обеспечивающих мышечную деятельность.
Восстановительный период в дошкольном возрасте имеет свои особенности, которые выражаются в меньшей скорости протекания восстановительных процессов, требующих достаточно отдыха (за счет большей мобильности вегетативных систем).
Следовательно, повышение объема и интенсивности ДА детей 6-7 лет на физкультурных занятиях является условием эффективности физического воспитания в ДОУ.
С этой целью нами выделены следующие пути (способы) повышения ДА детей: 1) выбор рациональных типов физкультурных занятий для детей подготовительной к школе группы; 2) раскрытие содержания методов и приемов повышения ДА детей на занятиях; 3) разработка и экспериментальная проверка системы физкультурных занятий для детей 6-7 лет.
Возрастными особенностями детей подготовительной к школе группы являются: познавательная активность; интерес ко всему новому, яркому; высокая эмоциональность; достаточно высокий уровень координации движений; наличие мотива достижения хорошего качества движения; эстетическое отношение к ритмичным, ловким и грациозным движениям; понимание значения их для совершенствования движений; проявление индивидуальных интересов в выборе движений; умение оценить свои и чужие поступки и др. На их основе мы выбрали следующие типы физкультурных занятий:
Занятие по принципу круговой тренировки способствует повышению ДА детей 6-7 лет за счет непрерывности выполнения основных движений, эффекта переключения, применения сюжетных комплексов и т.д.
Занятие в форме ритмической гимнастики позволяет повысить эмоциональный настрой детей, воспитывать интерес и потребность к занятиям физической культуры, формировать двигательную культуру.
Занятие на открытом воздухе проводится при высокой ДА детей, которая достигается включением до 5 пробежек, разнообразием способов организации детей, подбору игр и эстафет и др.
В физическом воспитании применяются 2 группы методов: специфические (метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы) и общепедагогические (словесные, наглядные, практические). Только оптимальное сочетание данных методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить реализацию комплекса задач физического воспитания.
Нами выделены следующие эффективные методы и приемы повышения ДА детей на занятиях:
- использование упражнений динамического характера; - применение разных способов организации детей; - рациональное использование оборудования и пособий;
- активизация мыслительной деятельности ребенка, самостоятельности и развитие творческих двигательных способностей; - создание условий для положительных эмоциональных и нравственно-волевых проявлений ребенка; - лаконичное объяснение и четкий показ упражнений;
- создание ситуации для проявления решительности, смелости, находчивости; - использование музыкального сопровождения; - вариативность подвижных игр, приемов их усложнения и др.
На основе данных типов физкультурных занятий с применением методов и приемов повышения ДА детей 6-7 лет нами была разработана система занятий.
Под системой мы понимаем тесную связь предыдущих и последующих занятий, их общую целенаправленность, четкую последовательность в выполнении постепенно усложняющихся задач.
Эффективность использования данной системы занятий, по сравнению с традиционными, была проверена в ходе опытно-экспериментальной работы в МДОУ № 7 г. Соль-Илецка.
Результаты показали достоверные различия в показателях здоровья, физического развития и физической подготовленности детей опытных групп. При этом результаты детей ЭГ превзошли результаты детей КГ.
Таким образом, применение методов и приемов повышения двигательной активности на занятиях физической культурой детей 6-7 лет способствует повышению их эффективности, что выражено в положительной динамике показателей функционального состояния и физической подготовленности дошкольников и формировании интереса детей к занятиям физическими упражнениями. Результаты проведенного нами эксперимента подтверждают выдвинутую гипотезу исследования.