Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой - полное руководство
Эта книга поможет любому человеку, не имеющему противопоказаний по здоровью, с нуля подготовиться к своему первому марафону за несколько месяцев и пробежать его, не слишком устав. Кроме основ, касающихся бега, в книге даны также советы по питанию, экипировке, а также психологической подготовке при проведении соревнований.