... «Как отучитьребенка от сладкого»
Советы, которые помогут ребенку удержать полезные изменения.
Обещание удерживать сахар в норме
Подсчет результатов программы «Как отучить ребенка от сладкого»
Литература ...
... посыпкой — целых 52 г сахара. На сайтах всех ресторанов есть информация о пищевой ценности продукции. В самом ресторане она тоже должна быть, но ее нужно попросить.
См.: "Как отучитьребенка от сладкого" ...
... надо потратить и сбалансировать энергию, а выделяющиеся во время нагрузки эндорфины улучшают самочувствие. Солнце и свежий воздух также поднимают настроение.
См.: "Как отучитьребенка от сладкого" в ...
Сухие завтраки и тосты из пшеничной муки — это зачастую просто «замаскированные конфеты». Перед тем как отправиться в продуктовый магазин на поиски вкусных цельнозерновых завтраков для ребенка, нужно как ...
Попробуйте перечисленные ниже полезные десерты. Мы специально оставили место в каждом разделе, чтобы вы добавили свои любимые варианты.
В главной роли фрукты
нарезанные фрукты и сыр;
печеные ...
Составляя десерт, сначала выберите звезду программы: фрукты, цельные злаки или молочные продукты. Ниже — очень привлекательные варианты (рецепты блюд со звездочкой вы найдете здесь).
В главной роли ...
Придумайте свой вариант по предложенной формуле или выберите готовый из списка ниже.
Полезный перекус = белок + цельные злаки, фрукты или овощи.
Чтобы правильно перекусить, нужно сделать всего два ...
Вы когда-нибудь задумывались, что удовлетворяет сахар, кроме тяги к сладкому вкусу? Детство — непростой период для любого ребенка даже в самых счастливых семьях. Надо очень многому научиться, организм ...
Если дети ежедневно едят достаточно цельных фруктов (см. таблицу с рекомендуемыми порциями в этой главе), пить сок необязательно: никакой пользы не будет, а в больших количествах он может привести к избыточному ...
Чтобы избежать обезвоживания организма, ребенок должен каждый день потреблять жидкость. Тем не менее некоторые напитки вредны даже в небольших количествах. В невероятно популярных газированных и энергетических ...
Давайте понаблюдаем за двумя мальчиками. Боря начал день с яичницы, цельнозернового тоста и персика. Утро Жени началось со стакана сока и тоста из пшеничной муки, который он съел, пока бежал на автобус. ...