Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Оренбургский государственный педагогический университет
Факультет педагогики и методики начального образования
Кафедра педагогики дошкольного и начального образования
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
Пути повышения двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях
Специальность 031100 - Педагогика и методика дошкольного образования
Оренбург 2011
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Глава 1. Теоретические основы повышения двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях
1.1 Сущность и значимость двигательной активности для детей дошкольного возраста
1.2 Методы и приемы повышения двигательной активности детей дошкольного возраста на физкультурных занятиях
1.3 Физкультурное занятие как основа повышения двигательной активности детей 6-7 лет в дошкольном образовательном учреждении
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по повышению двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях
2.1 Диагностика уровня двигательной активности детей подготовительной к школе группы на физкультурных занятиях
2.2 Описание опытно-экспериментальной работы по повышению двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях в МДОУ № 7 г. Соль-Илецка
2.3 Результаты опытно-экспериментальной работы
Заключение
Список литературы
Приложение № 1. План конспект физкультурного занятия на открытом воздухе для детей подготовительной к школе группе.
Приложение № 2. План-конспект физкультурного занятия по принципу круговой тренировки для детей подготовительной к школе группы
Приложение № 3. План-конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики в подготовительной к школе группе
Приложение № 4. Использование элементов психогимнастики на физкультурных занятиях в подготовительной к школе группе
Приложение № 5. Динамика показателей простудной заболеваемости у детей ЭГ и КГ в процессе эксперимента.
Приложение № 6. Изменение состояния осанки у детей ЭГ и КГ в процессе эксперимента:
Приложение № 7. Изменение формы стоп у детей ЭГ и КГ в процессе эксперимента
Приложение № 8. Прирост показателей физической подготовленности детей 6-7 лет в процессе эксперимента
Введение
Актуальность исследования. Здоровье детей -- богатство нации; этот тезис не утратит актуальности во все времена, а сегодня он не просто актуален, он самый главный, учитывая экологическую ситуацию практически в любой точке планеты, где живут люди, и есть крупные промышленные предприятия.
В Концепции охраны здоровья населения России в числе первоочередных мер, направленных на охрану здоровья, определено создание условий и вовлечение различных групп населения в активные занятия физической культурой и спортом. Следовательно, физическое воспитание детей дошкольного возраста должно рассматриваться как приоритетное направление деятельности ДОУ, ведь в общей системе дошкольного образования именно этот вид воспитания имеет решающее значение для охраны и укрепления здоровья и становления и развития физического и психологического потенциала ребенка.
В то же время в многочисленных публикациях последних лет отмечается тревожная тенденция прогрессивного ухудшения состояния здоровья детей. По данным медицинских исследований около 25-30% детей, поступающих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья.
Наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья является физическая культура, двигательная активность. Природа, через специфические физиологические механизмы (в частности, утомление) сама регулирует темп движений и их количество, поэтому бояться перегрузки нужно в меньшей степени, чем недогрузки. Именно гиподинамия создает условия для ненормального физического развития детей. Однако в дошкольном образовательном учреждении значение двигательной активности как фактора, стимулирующего резервные возможности физического, функционального, двигательного и психического развития детей, учитывается недостаточно. Согласно современным данным, дети двигаются в два раза меньше, чем это предусмотрено возрастной нормой.
Анализ официальных документов, теоретических источников по исследуемой проблеме показывает, что современный выпускник дошкольного образовательного учреждения должен обладать крепким здоровьем, хорошим физическим развитием, высоким уровнем физической подготовленности, умением сохранять правильную осанку, потребностью регулярно заниматься физической культурой по собственной инициативе, стремлением совершенствовать свои достижения, проявляя выдержку, смелость и инициативу, высокой (соответственно возрасту) работоспособностью (как физической, так и умственной), что особенно важно в плане подготовки его к школе. Одним из путей достижения такого уровня является разработка и использование таких методов и приемов на физкультурных занятиях, которые способствовали бы функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делали бы его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды.
Данной проблеме, в психолого-педагогической науке, уделялось большое внимание. На этом поприще в разные годы объединяли и продолжают объединять свои усилия возрастные физиологи, гигиенисты и врачи А.А. Ухтомский, Н.А, Бернштейн, Г. Шеперд, Г.П. Юрко, М.Я. Набатникова, М.Н. Кузнецова; психологи А.З.Запорожец, В.П. Зинченко, Ю.Ф. Змановский, В.Т. Кудрявцев; педиатры и педагоги П.С. Лесгафт, Е.А. Аркин, Ю.Ф. Змановский, И.А. Аршавский; педагоги А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева, Е.Н. Вавилова, М.Ю. Кистяковская, Е.А. Тимофеева, Л.С. Фурмина, Л.В. Карманова, В.Г. Фролов, Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич.
Методический аспект рассматривали Т.И.Осокина, М.Ю. Кистяковская, Ю.Ю. Рауцкис, Е.А. Тимофеева, В.Г. Фролов, С.Б. Шарманова, М.А. Рунова, В.А. Шишкина, Н.А. Фомина, Н. Аксенова и др.
Однако вопрос о путях повышения двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях изучен недостаточно.
С учетом изложенного актуальность проблемы повышения двигательной активности детей подготовительной к школе и школьной группы в дошкольных образовательных учреждениях обусловлена противоречиями между:
- требованиями общества к сохранению и укреплению здоровья детей 6-7 лет в дошкольных образовательных учреждениях и реальным состоянием их здоровья, низким уровнем двигательной активности детей в ДОУ;
- необходимостью в обосновании научных подходов повышения двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях и недостаточной разработанностью научно - педагогического обеспечения этого процесса.
Выявленное противоречие послужило основой для выбора темы выпускной квалификационной работы « Пути повышения двигательной активности детей 6-7лет на физкультурных занятиях».
Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность использования методов и приемов повышения двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях.
Объект исследования - физическое воспитание детей в ДОУ.
Предмет исследования - пути повышения двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях.
Гипотеза исследования: повышение двигательной активности детей 6-7 лет на физкультурных занятиях будет более эффективным:
- при выборе рациональных типов физкультурных занятий для детей подготовительной к школе группы;
- при раскрытии содержания методов и приемов повышения двигательной активности у детей на физкультурных занятиях;
- при разработке и экспериментальной проверке системы физкультурных занятий в подготовительной к школе группе.
В соответствии с целью и выдвинутой гипотезой сформулированы следующие задачи исследования:
1. Проанализировать психолого-педагогическую и научно-методическую литературу по исследуемой проблеме.
2. Раскрыть содержание методов и приемов для повышения двигательной активности детей на физкультурных занятиях.
3. Разработать и экспериментально проверить эффективность системы физкультурных занятий в подготовительной к школе группе МДОУ №7 г. Соль-Илецка.
Решение поставленных в исследовании задач опиралось на следующие методы: теоретическо-сравнительный анализ, обобщение и систематизация научной литературы по проблеме исследования; анализ индивидуальных медицинских карт детей; анализ заболеваемости; антропометрия; физиометрия; соматоскопия; плантография; педагогическое тестирование; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; хронометрирование; пульсометрия; опрос (в форме беседы) детей, воспитателей, родителей; методы математической статистики.
База исследования: дошкольное образовательное учреждение № 7 г. Соль-Илецка.
Этапы исследования.
На первом этапе (апрель 2004г. - август 2004г.) осуществлялось накопление эмпирического материала и определение теоретических основ исследования, изучение психологической, педагогической, научно-методической и учебной литературы по проблеме, обобщение, анализ имеющихся в нашей стране педагогических подходов в физическом воспитании.
На втором этапе (сентябрь 2004г. - март 2005г.) проводилась констатирующая диагностика состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности дошкольников; конструировалась система знаний по физической культуре детей 6-7 лет; проводился формирующий эксперимент с целью повышения двигательной активности детей на физкультурных занятиях.
На третьем этапе (апрель 2005г.) проводился контрольный эксперимент, анализ полученных результатов, обработка их методом математической статистики, формулирование выводов, оформление работы.
Апробирована в МДОУ №7 г. Соль-Илецка.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложения.
Заключение
Двигательная активность (ДА) - это основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка. Она является фактором функциональной индукции восстановительных процессов. Согласно «энергетическому правилу скелетных мышц», сформулированному И.А.Аршавским, характер их деятельности определяет развитие физиологических систем. Происходит избыточное восстановление как живой цитоплазменной массы, так и энергетических потенциалов, за счет которых в последующий момент может быть осуществлен больший объем функции и выполняемой работы. Эта закономерность является одной из основных в возрастной физиологии.
ДА ребенка, при условии полного удовлетворения его биологической потребности в движении, соответствия функциональным возможностям организма, способствует улучшению состояния здоровья, гармоническому физическому развитию и повышению уровня физической подготовленности.
Увеличение объема и интенсивности ДА в режиме дня способствует совершенствованию основных физиологических систем организма (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной). От систематической работы мышцы увеличиваются в объеме, становятся крепче и в то же время не утрачивают эластичность. Усиленная деятельность мышечной массы тела вызывает и усиленное функционирование всех органов и систем организма, т.к. стимулирует обменные процессы. Чем лучше снабжается мышца кровью, тем выше ее работоспособность.
Под влиянием физических упражнений гибкие, податливые кости ребенка делаются толще, прочнее, становятся более приспособленными к повышенной мышечной нагрузке.
Выполняя физические упражнения, дети дышат гораздо глубже, чем в спокойном состоянии, вследствие чего возрастает подвижность грудной клетки, емкость легких.
От работающих мышц импульсы постоянно поступают в мозг, стимулируя центральную нервную систему и тем самым, способствуя ее развитию. Снижение потоков импульсов от работающих мышц приводит к нарушению работы всех внутренних органов, в первую очередь сердца, отражается на проявлениях психических функций, обменных процессах на уровне клеток.
Более интенсивная ДА способствует лучшему физическому развитию, а последнее, в свою очередь, стимулирует двигательную активность и нервно-психическое развитие.
Физическое развитие - совокупность некоторых морфофункциональных признаков, которые характеризуют в основном конституцию организма и выявляются посредством антропометрических и биометрических изменений (показатели роста, веса, окружности груди, жизненной емкости легких; состояние осанки; изгибов позвоночника; измерение свода стопы; динамометрия; становая сила и др.).
Физическая подготовленность определяется уровнем сформированности психофизических качеств (сила, скоростно-силовые качества, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, удержание равновесия, координационные способности) и степенью сформированности двигательных навыков.
В период подготовки детей к школе (6-7 лет) особую значимость имеют упражнения, направленные на развитие качества выносливости, которые способствуют расширению функциональных возможностей сердечнососудистой, дыхательной систем, совершенствованию деятельности центральной нервной системы и тем самым общему укреплению здоровья и повышению работоспособности организма.
При определении мощности и интенсивности физических нагрузок необходимо учитывать «золотое правило скелетных мышц» И.А.Аршавского (о сверхвосстановлении организма). Суть его в том, что организм в ответ на возникающие при утомлении затруднения в функционировании его различных систем мобилизует при явлениях суперкомпенсации свои приспособительные реакции, повышая переносимость утомления в дальнейшем, в процессе тренировки.
При этом исследования подтверждают, что в процессе выполнения интересного дела, в котором есть соревновательный момент, значительно повышается эмоциональный тонус, что приводит к более позднему наступлению утомления даже при трудной работе.
После периода включения в физическую деятельность («врабатывание») наступает период относительной стабилизации, для которого характерен феномен так называемого «высокого плато». Это подтверждает вывод о том, что организм старших дошкольников обладает большими адаптационными возможностями: приспосабливаясь к физической нагрузке, детский организм устанавливает оптимальные режимы работы всех физиологических систем, обеспечивающих мышечную деятельность.
Восстановительный период в дошкольном возрасте имеет свои особенности, которые выражаются в меньшей скорости протекания восстановительных процессов, требующих достаточно отдыха (за счет большей мобильности вегетативных систем).
Следовательно, повышение объема и интенсивности ДА детей 6-7 лет на физкультурных занятиях является условием эффективности физического воспитания в ДОУ.
С этой целью нами выделены следующие пути (способы) повышения ДА детей: 1) выбор рациональных типов физкультурных занятий для детей подготовительной к школе группы; 2) раскрытие содержания методов и приемов повышения ДА детей на занятиях; 3) разработка и экспериментальная проверка системы физкультурных занятий для детей 6-7 лет.
Возрастными особенностями детей подготовительной к школе группы являются: познавательная активность; интерес ко всему новому, яркому; высокая эмоциональность; достаточно высокий уровень координации движений; наличие мотива достижения хорошего качества движения; эстетическое отношение к ритмичным, ловким и грациозным движениям; понимание значения их для совершенствования движений; проявление индивидуальных интересов в выборе движений; умение оценить свои и чужие поступки и др. На их основе мы выбрали следующие типы физкультурных занятий:
Занятие по принципу круговой тренировки способствует повышению ДА детей 6-7 лет за счет непрерывности выполнения основных движений, эффекта переключения, применения сюжетных комплексов и т.д.
Занятие в форме ритмической гимнастики позволяет повысить эмоциональный настрой детей, воспитывать интерес и потребность к занятиям физической культуры, формировать двигательную культуру.
Занятие на открытом воздухе проводится при высокой ДА детей, которая достигается включением до 5 пробежек, разнообразием способов организации детей, подбору игр и эстафет и др.
В физическом воспитании применяются 2 группы методов: специфические (метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы) и общепедагогические (словесные, наглядные, практические). Только оптимальное сочетание данных методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить реализацию комплекса задач физического воспитания.
Нами выделены следующие эффективные методы и приемы повышения ДА детей на занятиях:
- использование упражнений динамического характера; - применение разных способов организации детей; - рациональное использование оборудования и пособий;
- активизация мыслительной деятельности ребенка, самостоятельности и развитие творческих двигательных способностей; - создание условий для положительных эмоциональных и нравственно-волевых проявлений ребенка; - лаконичное объяснение и четкий показ упражнений;
- создание ситуации для проявления решительности, смелости, находчивости; - использование музыкального сопровождения; - вариативность подвижных игр, приемов их усложнения и др.
На основе данных типов физкультурных занятий с применением методов и приемов повышения ДА детей 6-7 лет нами была разработана система занятий.
Под системой мы понимаем тесную связь предыдущих и последующих занятий, их общую целенаправленность, четкую последовательность в выполнении постепенно усложняющихся задач.
Эффективность использования данной системы занятий, по сравнению с традиционными, была проверена в ходе опытно-экспериментальной работы в МДОУ № 7 г. Соль-Илецка.
Результаты показали достоверные различия в показателях здоровья, физического развития и физической подготовленности детей опытных групп. При этом результаты детей ЭГ превзошли результаты детей КГ.
Таким образом, применение методов и приемов повышения двигательной активности на занятиях физической культурой детей 6-7 лет способствует повышению их эффективности, что выражено в положительной динамике показателей функционального состояния и физической подготовленности дошкольников и формировании интереса детей к занятиям физическими упражнениями. Результаты проведенного нами эксперимента подтверждают выдвинутую гипотезу исследования.
Список литературы
- Аксенова Н. Повышение уровня двигательной активности и дозировка физической нагрузки на физкультурных занятиях.// Дошкольное воспитание. - 2000. - №6. - с. 37-48.
- Аршавский И.А. Ваш малыш может не болеть. - М., 1990
- Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека // Теория и практика физической культуры. - 1990.- №1.- с. 22 - 26.
- Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость: пособие для воспитателей детского сада. - М.: Просвещение, 1981. - 96 с., ил.
- Ванюшин B.C. Адаптация сердечной деятельности людей 5-7 лет к физическим нагрузкам различной мощности // Теория и практика физической культуры. - 1998.- №7.- с. 16-18
- Введение в физическую культуру. - М., 1983.
- Глазырина Л.Д. Физическая культура - дошкольникам: Программа и программные требования. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. - 144с.
- Данько Ю.И. Основы возрастной физиологии мышечной деятельности // Детская спортивная медицина / Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева, - М., 1980.
- Егоров Б. Развивающая педагогика оздоровления. Оздоровительно-воспитательная работа с ослабленными детьми.// Дошкольное воспитание. 2001 -№12 - с. 11.
- Замотаева Н. Организация физкультурных занятий по принципу круговой тренировки.// Дошкольное воспитание. - 2001 - №5 - с. 36-48.
- Здоровьесберегающее физическое развитие: Развивающие двигательные программы для детей 5-6 лет: Пособие для педагогов дошкольных учреждений. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001 - 336 с.
- Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века. (Авторы - составители: Антонов Ю.Е., Кузнецова М.Н., Саулина Т.Ф.) изд. 2-е испр. и доп. - М.: АРКТИ, 2001 - 80с.
- Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ/под ред. З.И. Бересневой. М.: ТЦ СФЕРА 2004- 32с.
- Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.; 1978
- Кильпио Н.Н. 80 игр для детского сада. М.: 1973
- Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): Программно-методическое пособие. М.: ЛИПКА -ПРЕСС, 2000-296с.
- Кудрявцев В.Т. Физическая культура и развитие здоровья ребенка (Психолого-педагогические основы).// Дошкольное восп. - 2004 - №1-4.
- Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей дошкольных образовательных учреждений: Пособие для медработников и воспитателей. - М.: АРКТИ, 2003 - 64с.
- Кузнецова М.Н. Современные пути оздоровления дошкольников.// Дошкольное восп. - 2002. - № 11.- с. 14-19
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М., 1991.
- Набатникова М.Я. Физиологическая оценка нагрузки при развитии физических качеств школьников // Физическая культура в школе. - 1986. №2.- с.35-39.
- Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб, заведений: В 3 кн. - 3-е изд. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999.- кн.2: Психология образования.- 680с.
- Осокина Т.И. и др. Игры и развлечения детей на воздухе / Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Л.С. Фурмина. - 2-е изд., дораб. - М: Просвещение, 1983-224с.
- Осокина Т.И. и Тимофеева Е.А. Физические упражнения и подвижные игры для дошкольников. 2-е изд., дораб. - М.: Просвещение, 1971.
- Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. - М.: 1986.
- Педагогика. Учебное пособие для студентов педагогических вузов и пед.колледжей. / Под ред. П.И. Пидкасистого.- М.: Педагогическое общество России, 2002 - 640с.
- Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. М.: 1988.
- Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет.- М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002.-112с.
- Попов Г.Г. Зависимость эффективности физкультурной деятельности дошкольников от уровня их интенсивности // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. - №.4. - с. 55-57.
- Прищепа С., Попкова П., Коняхина Т. Как продиагностировать физическую подготовленность дошкольников // Дошкольное воспитание 2004. - №5. - с. 63-71.
- Программа воспитания и обучения в детском саду. / Под ред. М.А. Васильевой. М., 1985.- 174с.
- Рунова М.А., Гронец И. Занятия - игры по физической культуре (в летнее время) // Дошкольное воспитание - 2002. -№ 6. - с. 30-36.
- Рунова М.А. Дошкольные учреждения: оптимизация режима двигательной активности // Дошкольное воспитание-1998.-№6.-с.81-86. 34.Рунова М.А. Помогите ребенку укрепить здоровье.// Дошкольное восп. - 2004 - №9 - с.88-92.
- Рунова М.А. Формирование оптимальной двигательной активности (старший дошкольный возраст).// Дошкольное восп. - 2000 - №6 - с.30-37.
- Сказочный театр физической культуры (Физкультурные занятия с дошкольниками в музыкальном ритме сказок) / Авт.- сост. Н.А. Фомина и др. - Волгоград: Учитель, 2003-96с.
- Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведении. М.: Издательский центр «Академия», 2001 - 368с.
- Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры. / Под ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова, т2-М.: ФиС 1976. 256с.
- Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе: (из опыта работы) /Под ред. А.В.Кенеман и др.- М., 1980.-144с.
- Фролов В.Г., Юрко Г.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста: Пособие для воспитателя детского сада. - М.: Просвещение. 1983 - 191 с.
- Шарманова С.Б., Калугина Г.К. Оздоровительная направленность художественной гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста.// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. - №2. - с. 9-12.
- Шарманова С.Б., Федоров А.И. Инновационные подходы в физическом воспитании детей дошкольного возраста // Физическая культура: Воспитание, образование, тренировка. -2004 - №4. -с. -51 -54.
- Шарманова С.Б., Федоров А.И., Лапина Н. Круговая тренировка в физическом воспитании детей.//Дошкольное восп. 1998 - №6 - с. 47-50.
- Шишкина В.А., Мащенко М.В. Какая физкультура нужна дошкольнику: кн. для воспитателей детского сада и родителей - 2-е изд. М.: Просвещение, 2000 - 79 с.
- Якунина С. Ритмическая гимнастика // Дошкольное воспитание. -2003. - № 10. - с. 64-71.
Приложение № 5. Динамика показателей простудной заболеваемости у детей ЭГ и КГ в процессе эксперимента
Приложение № 6. Изменение состояния осанки у детей ЭГ и КГ в процессе эксперимента
Приложение № 7. Изменение формы стоп у детей ЭГ и КГ в процессе эксперимента
Приложение № 8. Прирост показателей физической подготовленности детей 6-7 лет в процессе эксперимента, %.
Контрольные упражнения.
Условные обозначения:
1. Быстрота (сек.): бег на 30 м.;
2. Выносливость: бег на 120 м. (6 л.) - 150 м. (7 л.);
3. Гибкость (см.): наклон туловища вперед;
4. Статическое равновесие (сек.): удержание равновесия на одной ноге;
5. Ловкость (сек.): бег на 10 м. между предметами;
6-11. Скоростно-силовые качества (см.):
- прыжок в длину с места,
- прыжок в длину с разбега,
- прыжок в высоту с разбега,
- бросок набивного мяча,
- метание мешочка с песком (200 гр.) в даль одной рукой: правой и левой.